Morgenmeditation und kurze Bewegungsübungen, online

Wir starten mit ein paar einfachen sanften Körperübungen um ruhig und entspannt meditieren zu können. Meditation von Anfang an mit der tiefen yogischen Vollatmung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Meditation auf dem Stuhl, die Körperübungen im Stehen oder Sitzen auf dem Stuhl, deshalb ist diese Veranstaltung auch gut geeignet für Menschen mit Kniebeschwerden oder ältere Menschen.  Anmeldung per Email um Deinen Link zu erhalten, kein download, ganz einfach.                                                   Email: yoga@bettinavierneisel.com