Resilienz – Die psychische Widerstandskraft
Übungen für mehr Stabilität und Belastbarkeit.
Belastbar und stabil wollen wir sein, auch wenn uns die Aufgaben im Alltag fordern. Die psychische Widerstandsfähigkeit – unsere Resilienz – ist nur etwa zu 50 Prozent angeboren und lässt sich durch Training verbessern.
Resilienz-Coach, Yogalehrende und Führungskräftetrainerin Marion Hermann bietet am Freitag, 1. November, 15 bis 17 Uhr, im Kath. Pfarrheim St. Christophorus, Brookweg 30, in Oldenburg-Bürgerfelde hierzu einen Resilienz- Workshop an.
In diesem Workshop erfahren Sie, was Resilienz eigentlich bedeutet, warum sie wichtig ist und wie sie gestärkt werden kann. Sie lernen wichtige Resilienzfaktoren kennen und erstellen ihr individuelles Resilienzprofil. Auch probieren Sie erste Tools und Übungen aus, mit denen Sie sich selbst reflektieren und stärken können. Weitere Schwerpunkte sind Ihre Selbstfürsorge und die Haltung der Achtsamkeit.
Einen Einblick erhalten Sie in einem kostenfreien Booklet, das Sie hier anfordern können: Formular Freebie Resilienz Weitere Infos und Angebote: www.businessbar.de/#resilienz
Marion Hermann leitet im Wangerland mit „Businessbar – Personal- und Organisationsentwicklung, YOGA und Mee(h)r“ ein kleines Seminarhaus. Für die Woche der Stille kommt sie nach Oldenburg. Die Teilnahme kostet 45 Euro. Anmeldung unter Mitteilung von Name, Anschrift und E-Mailadresse bei der Dozentin unter kontakt@businessbar.de
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