Taichi chuan / Taiji quan

Taiji ist mir auch nach über 25 Jahren wahre Lebensfreude, hochgradig spannend und immer wieder wohltuend. Gesund für alle Lebensbereiche ist es sowieso, wie unzählige Studien in vielerlei Zusammenhängen unterstreichen.

Um das alles zu erreichen, braucht es nicht einfach eine langsame Bewegung, sondern in der Körperstruktur, in der geistigen Haltung und dem Zusammenspiel von beidem liegt der immens hohe Gewinn für das ganze Leben.

Kürzlich erzählte mir eine Förderschullehrerin, die langjährig bei mir Taiji übt, von einer Situation in der Schule, in der ein sehr forderndes Kind mal wieder entsprechend auf sie zustürmte. Die Lehrerin stellte sich einfach freundlich lächelnd in Taiji-Struktur (entspannt, klar ausgerichtet, alles miteinander verbunden) und das Kind entspannte sich einfach und ging dann weiter.

Taiji hilft uns also sehr klar bei uns selbst zu bleiben, uns auszurichten, und unser Leben aus unserer eigenen Mitte heraus aktiv, würdevoll, entspannt und liebevoll zu gestalten. Dies gilt nicht nur nach außen, sondern auch in der Beziehung zu uns selbst.

Die optimale Körperstruktur trägt sich im Idealfall immer weiter in den Alltag, so dass auch der Körper, einschließlich sämtlicher Organe, Skelett, Muskeln etc. einen hohen Gewinn hat. Die tiefen Positionen beim Training stärken Herz und Kreislauf ebenso wie Muskeln und Sehnen.

Selbstverständlich bleibt es beim Üben immer jedem Menschen selbst überlassen, was sie/er in diesem Moment umsetzen möchte und kann. Die meisten körperlichen Einschränkungen finden in der Regel eine Übungsvariante, die geht. Manches findet sich im Ausprobieren.

Unser Training läuft immer in Respekt, Freiheit und mit Humor.

In der ersten Stunde von 18.00 bis 19.00 Uhr üben wir die Grundprinzipien. Auch nach Jahren findet jede/r in Übungswiederholungen immer wieder neue Erfahrungen. Von daher ist diese erste Stunde immer für alle Menschen ohne oder mit Vorkenntnisse passend.

In der danach folgenden halben Stunde üben wir an einer Bewegungsabfolge, sozusagen einer Choreografie, im Taiji “Form” genannt. Auch hierzu sind Alle ohne und mit Vorkenntnissen Willkommen. Hier schauen wir immer, was für den einzelnen Menschen, die/der neu dazu kommt, passt. Eventuell gibt es auch eine kleine Abfolge für sie, die sie z. T. gemeinsam mit der ganzen Gruppe üben, zum Teil auch für sich, und natürlich immer mit Möglichkeit für Fragen und Hilfestellung durch die Kursleitung.

Neu am Kurs teilnehmende Menschen können also entscheiden, ob sie ausschließlich die erste Stunde zu den Grundprinzipien besuchen möchten oder auch den zweiten Teil zur Form.

In jedem Fall HERZLICH WILLKOMMEN!

P.S.: Es gibt übrigens Taiji-Stile, die in keiner Weise langsam sind, und denen anzusehen ist, dass Taiji letztlich ein Kampfsport ist. Aus dem, wie im Taiji im Kampf agiert werden würde, nämlich nicht zu kämpfen, ziehen wir im Training und im Leben einen sehr hohen Gewinn!

Referentin: Beata Korfe (von Lebensdesign Beata Korfe)

Ort: Aula Förderschulzweig der Waldorfschule, Stedinger Str. 20 – 24, 26135 Oldenburg

Kontakt: 01517 / 50 44 038, www.lebensdesign-beatakorfe.com, info@lebensdesign-beatakorfe.com

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Schuhe mit rutschfester, möglichst biegsamer Sohle

Beitrag: Gerne eine Spende in den Sparelefanten!