Via Zoom: Zum Ausklang des Tages
Leichte Körperübungen im Sitzen und eine geführte Meditation.
Zunächst führe ich dich für ca. 20 Minuten durch einige Übungen, die den Körper auf die anschließende Meditation vorbereiten. Der Rücken wird angesprochen und der Atem darf sich neue Räume erschließen. Dabei sitzen wir auf dem Stuhl.
Für weitere 20 Minuten gibt es eine geführte Meditation, die vom Heilströmen (Jin Shin Jyutsu) inspiriert ist. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bitte anmelden unter bettina@yoga-in-oldenburg.de oder unter 0151 23 29 30 17. Der Zoom-Link wird dann mitgeteilt.
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