Dieses Angebot findet im Tanzraum (erste Etage) der Alten Brennerei Hilbers in Etzhorn statt. Die Meditationsübungen werden von der MBSR-Lehrerin Dipl.-Psych. Doris Cienciala angeleitet und eignen sich gleichermaßen für Anfänger und für fortgeschrittene Meditierende. Anmeldungen bitte nach Möglichkeit über die Webseite www.oldenburg-mbsr.de. Sie können aber auch unangemeldet kommen. Das Meditationsequipment ist vorhanden. Die Teilnahme ist kostenlos.
Schlagwort: Gehmeditation
Eine Geh-Meditation ist ein schweigendes Gehen in der freien Natur. Langsam ausgeführte Schritte erleichtern es, die eigene Atmung wahr zu nehmen. Diese Achtsamkeit ermöglicht ein ruhiges und konzentriertes Genießen der Umgebung und der Gemeinschaft.
Wir treffen uns um 14:45 Uhr an der Kreuzung Meinardusstraße / Unter den Eichen, um gemeinsam langsam und schweigend durch den herbstlichen Wald zu gehen (Dauer: ca. 1 h).
Anschließend besteht die Möglichkeit zu einem (achtsamen) Klönschnack in einem Café. –
Eine Voranmeldung ist erwünscht (www.achtsamkeit-in-ol.de; dort auch weitere Hinweise), aber nicht erforderlich. Bitte rechtzeitig kommen. Bei Regen Schirm mitbringen. Die Teilnahme ist kostenfrei; Spenden sind möglich.