Achtsamkeitstraining in der Natur

Der Aufenthalt in der Natur bringt nachweislich Ruhe und Entspannung, Stresshormone werden gesenkt. Im historischen Wunderburgpark in Oldenburg, einer der ältesten und Parkanlagen der Stadt, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, die Natur auf eine tiefgehende und achtsame Weise zu erleben.

Wir nehmen uns Zeit, die Umgebung mit all unseren Sinnen kennenzulernen, ihre Geräusche und ihre Stille bewusst wahrzunehmen. Mit leichten Atemübungen, kurzen Meditationseinheiten und sanften Bewegungen spüren wir die wohltuende Wirkung der Natur auf unsere Gesundheit.

Die Veranstaltung ist inklusiv und richtet sich an alle Interessierten, die Lust auf Natur haben. Organisiert wird das Achtsamkeitstraining vom Inklusionsprojekt Ulme 9, der BAUMHAUS Gesellschaften. Andrea Steffens, Trainerin für Waldbaden und Achtsamkeitstraining in der Natur, wird die Veranstaltung in leichter Sprache halten.

Mitzubringen sind festes Schuhwerk, wetterfeste und warme Kleidung, ein Sitzkissen und etwas zu trinken. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt – außer bei Sturm und Gewitter. Aufgrund des unebenen Waldbodens ist die Veranstaltung leider nicht barrierefrei.

Bitte Melden Sie sich im Vorfeld zu dieser Veranstaltung an.

Kontakt:
Andrea Steffens
Trainerin für Waldbaden und Achtsamkeitstraining in der Natur
Tel.: 0177-7191 126
Mail: inklusion@baumhaus-ol.de