Yin Yoga und Yoga Nidra

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der die Achtsamkeit und Entspannung fördert. Begleitet von Klangschalen fällt das Loslassen des Alltags noch leichter. Den Abschluss bildet der yogische Schlaf, Yoga Nidra, die Tiefenentspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene

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