Schlagwort: Meditation

Stille bewegt Hatha Yoga

 

Die erlernten Übungen werden hier fließend ausgeführt. Du fließt, nach einer kurzen Anfangsentspannung und energetisierenden Atemübungen, von einer Asana (Position) in die nächste und genießt anschließend eine tiefe Entspannung. Die Übungen werden so angepasst, dass jede*r einen guten „workout“ bekommt.

Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg, Zeughausstr. 70, 26121 Oldenburg.

Nicht barrierefrei.

Über das Produkt “Woche der Stille” kann die Einheit kostenlos gebucht werden – https://sampoorna-yoga.de/studio-classes/?w=/list-view

Kontakt: 0441-48551766

Stille bewegt Hatha Yoga

 
Die erlernten Übungen werden hier langsam ausgeführt. Du fließt, nach einer kurzen Anfangsentspannung und energetisierenden Atemübungen, von einer Asana (Position) in die nächste und genießt anschließend eine tiefe Entspannung. Die Übungen werden so angepasst, dass jede*r einen guten „workout“ bekommt. Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg, Zeughausstr. 70, 26121 Oldenburg. Nicht barrierefrei. Über das Produkt “Woche der Stille” kann die Einheit kostenlos gebucht werden – https://sampoorna-yoga.de/studio-classes/?w=/list-view Kontakt: 0441-48551766

Hatha Yoga & Meditation

Hatha Yoga-Übungen für das mühelose Sitzen bei der Meditation danach.

Ablauf : 30 Minuten leichte Hatha-Yoga Übungen, 25 Minuten Sitzmeditation, 25 Minuten Gehmeditation, 25 Minuten Sitzmeditation.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei Stunden vorher nichts Schweres essen.

Ort: Raum der Stille, Hermannstr. 17, Oldenburg-Osternburg

Ich freue mich auf Euch!

Simone Mohini Hug-Breitkopf 
Mobile Yogaschule
www.mobileyogaschulehug.de

Stille bewegt Hatha Yoga

Aus der Stille in die Bewegung – Hatha Yoga Anfängerstunde.

Die erlernten Übungen werden hier langsam aber fließend ausgeführt. Du fließt, nach einer kurzen Anfangsentspannung und energetisierenden Atemübungen, von einer Asana (Position) in die nächste und genießt anschließend eine tiefe Entspannung. Die Übungen werden so angepasst, dass jede*r einen guten „workout“ bekommt.

Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg, Zeughausstr. 70, 26121 Oldenburg.

Nicht barrierefrei.

Über das Produkt “Woche der Stille” kann die Einheit kostenlos gebucht werden – https://sampoorna-yoga.de/studio-classes/?w=/list-view

Kontakt: 0441-48551766

MSC – Achtsames Selbstmitgefühl und Deep Rest – Tiefes Ruhen im Liegen

Im Tiefen Ruhen erlauben wir uns inmitten des Wirbelsturms liegend zu entspannen: wir bringen den erschöpften Körper und den aufgewühlten Geist zur Ruhe.

So erfahren wir einen sicheren inneren Raum, in dem achtsames Selbstmitgefühl anstrengungslos entstehen kann: im „Liebevollen Atmen“ lassen wir die Hände auf unserem Herzen ruhen und „legen den Geist in die Wiege der Liebevollen Güte“.

Der Workshop ist kostenfrei, hier meldest du dich an:

https://insig.ht/O3ebCjioeWb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

Ich, Isolde Schwarz, bin MSC (Mindful Self-Compassion) und Deep Rest Lehrerin und möchte das teilen, was mein eigenes Herz in diesen herausfordernden Zeiten nährt und beruhigt:

die Fähigkeit, uns mit der heilsamen Stille in uns selbst zu verbinden!

www.mindfulcompassion.de

www.insighttimer.com/isoldeschwarz

Achtsamkeitsmeditation im Umwelthaus PFL Peterstr3 Oldenburg

Der Verein “Achtsamkeit in Oldenburg” lädt alle Interessierte ein, unsere Meditations-Praxis kennenzulernen. Nach einer kurzen Anleitung wird das stille Sitzen (Zazen) und das langsame Gehen (Kinhin) geübt. Kissen und Stühle sind vorhanden. Die gemeinsame Meditation (2 x 20 Minuten stilles Sitzen; dazwischen 2 Runden langsames Gehen) beginnt pünktlich um 19.30 Uhr. Die 2. Sitzphase enthält eine geführte Meditation; anschließend gibt es – bei einer Tasse Tee – einen Austausch über spontan entstehende Themen (Meditation, Umwelt, Politik, Persönliches).

Ort: Umwelthaus Oldenburg (PFL-Kulturzentrum Dachgeschoss, Peterstr. 3; Zugang PFL-Rückseite).

weiter Infos: www.achtsamkeit-in-ol.de

 

Einführung ins Herzensgebet

Achtsamkeit, Schweigen, Selbstwahrnehmung – das Herzensgebet ist eine uralte Form der Meditation, die in den zurückliegenden Jahren neu entdeckt wurde. Das Sitzen im Schweigen öffnet Wege zur Begegnung mit meiner eigenen Mitte und mit Gott.

Kontemplationslehrer Christoph Kiefer stellt an diesem Abend das Herzensgebet vor und geht mit den Teilnehmenden die ersten Schritte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Voraussetzung ist die Bereitschaft für eine geistliche Erfahrung im Schweigen. Im Forum St. Peter trifft sich jeden Montagabend die Gruppe “Stille in Oldenburg” zum Herzensgebet.

Die Veranstaltung findet im Altarraum der einen Tag zuvor nach einjähriger Sanierung wiedereröffneten Forumskirche St. Peter in der Peterstraße statt. Matten, Stühle, Gebetshocker und Decken stehen bereit. Wer will, kann ein Yogakissen oder ähnliches mitbringen. Die Kirche ist zwar geheizt; es empfiehlt sich aber, ggf. dicke Socken oder einen Pullover mitzubringen. Die Teilnahme ist kostenfrei; Spenden sind willkommen.

Anmeldung im Forumssekretariat: fsp@forum-st-peter.de

Im Auge des Wirbelsturms die innere Stille entdecken

Gerade in den gegenwärtigen unruhigen Zeiten sehnen wir uns häufig nach einem inneren Ort der Stille, nach einer Auszeit vom alltäglichen Trubel, einem Ort, in dem wir Kraft und Zuversicht schöpfen können. In meinem Beitrag zur Woche der Stille möchte ich Sie einladen, der Stille in uns zu lauschen, die jenseits aller Geräusche, jenseits der alltäglichen Anforderungen und der lärmenden Gedanken uns innewohnt. Mit dieser Stille in Kontakt zu kommen, kann den Geist und den Körper beruhigen und uns innerlich nähren.

Dazu möchte ich u.a. die Atemraumübung und die Gehmeditation praktizieren. Als Achtsamkeitstrainerin und MBSR-Lehrerin lade ich ein, mit mir zusammen im lichtdurchfluteten Bewegungsraum (erste Etage) der Alten Brennerei Hilbers Oldenburg Etzhorn auf Entdeckungsreise des gegenwärtigen Moments zu gehen. 

Das nötige Equipment ist im Raum vorhanden. Förderlich ist eine bequeme Kleidung sowie warme Socken.  Die Teilnahme an meinem Workshop ist kostenfrei.

Da die Teilnehmerplätze begrenzt sind, bitte ich um Anmeldungen am besten über das Kontaktformular meiner Webseite www.oldenburg-mbsr.de, da ich telefonisch derzeit  nicht immer erreichbar bin (0441-77793960) 

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Methode der Tiefenentspannung, die in ihrer Wirkung weit über normale Entspannung hinausgeht.

„Nidra“ bedeutet „Schlaf“. Körperliche, mentale und emotionale Anspannungen und Verspannungen werden sanft gelöst. Du entspannst dich vom Alltagsstress, regenerierst Körper, Geist und Seele und erlebst einen Regenerationseffekt wie nach zwei Stunden Schlaf.

Mein Name ist Annette Hedemann von Big Time Happy.

Ich unterstütze Menschen dabei, innere Ruhe, emotionale Balance und mentale Klarheit zu finden – mit Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga, Meditation und Hypnose. Ich möchte dich begleiten und unterstützen – als Mentorin, Beraterin, Mutmacherin und Impulsgeberin.

Du möchtest mehr erfahren? Dann schau dir gern meine Website an: www.bigtimehappy.de Die Veranstaltung findet online via Zoom statt.  Du benötigst eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen.

zum Zoom Meeting:

https://us06web.zoom.us/j/85267405538?pwd=5xZ7h5piq18yyGmMjzOwUFpWYP2fbT.1

Meeting-ID: 852 6740 5538
Kenncode: 786582

—

Schnelleinwahl mobil
+15074734847,,85267405538#,,,,*786582# Vereinigte Staaten
+15642172000,,85267405538#,,,,*786582# Vereinigte Staaten

Beitreten – So geht’s
https://us06web.zoom.us/meetings/85267405538/invitations?signature=Tnv4_I726BurZe-SG6c4lI9nuHE1qDHBEVumGqSMRyA

Bewegtes und Stilles Qi Gong

Mit jedem bewegten Qi Gong üben wir die Drei Schätze: Körper, Atmung und Geist. Im Stillen Qi Gong steht das Üben der Vorstellungskraft – des Geistes – im Vordergrund. Es können dazu Bilder, Formen, Farben imaginiert werden, um Wirkungen im Leib zu fördern. Bewegtes Qi Gong mit seinen Übebildern ist immer auch mit dem Stillen Qi Gong verknüpft.

Mit dem Kleinen Himmelskreislauf, einer Form des Stillen Qi Gong, wird mittels der Vorstellungskraft Qi durch den Körper geführt. Auf besondere Art und Weise entfaltet sich damit innerlich eine erfrischende und belebende Wirkung.

Wir beginnen mit einer kurzen theoretischen Einführung zum Qigong, gehen dann über zu bewegten Übungen und praktizieren abschließend Stilles Qigong.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Lust am Experimentieren und Offenheit für neue Erfahrungen sind wünschenswert. Für die Übungen empfehlen sich flache Schuhe und für Bewegung geeignete Kleidung.

Hinweis: Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Maximale Teilnehmerzahl: 17
Referentin: Susanne Sander

Veranstaltungsort:
Carl von Ossietzky Universität Oldenburg
Ammerländer Heerstraße 136
Gebäude V03, Seminarraum 0-C001
26129 Oldenburg

Kontakt für Rückfragen und Anmeldung:
Carl von Ossietzky Universität Oldenburg
C3L – Center für lebenslanges Lernen
Wei Qing Hellwig
Ammerländer Heerstraße 136 (Gebäude V03, Raum 0-015)
Tel.: 0441/798-2275
E-Mail: studium.generale@uol.de