Schlagwort: Meditation

Zen-Meditation – Einführungsabend

Anfänger oder Fortgeschrittene, an diesem Abend können alle teilnehmen, die Meditation zum ersten Mal lernen möchten, ihre bestehende Meditationsübung vertiefen möchten oder einfach mal eine neue Herangehensweise an die Meditation kennenlernen möchten.

Der klassische Ablauf wird an diesem Abend etwas vereinfacht und leicht abgewandelt stattfinden. Es findet eine detaillierte Meditationsanleitung statt und es gibt Zeit für Fragen und Antworten.

Bitte bis spätestens 4 Tage vorher verbindlich anmelden.

Kissen, Meditationsbänkchen etc. sind vorhanden.

Die maximale Teilnehmer/innen-Zahl beträgt 8 Personen. Anstelle eines Teilnahmebeitrages wird an diesem Abend um eine kleine Spende nach eigenem Ermessen gebeten.

Es gelten die derzeit üblichen Hygiene-Regeln.

Engelandacht

Achtsamkeits-Übungsabend

Die Praxis der Achtsamkeit ist eine Hinwendung zum Leben – Moment für Moment achtsam, mitfühlend und wohlwollend mit dem zu sein, was gerade geschieht.

Kosten: 12 € – Eine Anmeldung ist erforderlich!

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine altertümliche Praxis der Yogis, um in tiefere Schichten des Bewusstseins einzutauchen. Es ist eine der tiefst möglichen Zustände von Entspannung bei vollem Bewusstsein. Der Zustand von Yoga Nidra entspricht der Bewusstseinsebene der Tiefschlafphase, wobei der physische Körper vollkommen entspannt und der Praktizierende sich systematisch und immer mehr seiner inneren Welt bewusst wird, indem er den verbalen Ansagen des Lehrers folgt. Diese Praxis versetzt Körper und Systeme auf allen Ebenen zurück in den Urzustand von Gesundheit und Wohlbefinden. Deshalb hilft sie bei zahlreichen Imbalancen und Krankheiten, physisch, mental und emotional, den Zustand zu verbessern  und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

Hilft bei: Stress, Schlafstörungen, Angstzustände, Depressionen, Hyper-Tension, Migräne,  Asthma, Arthritis, Verdauungs- und Hautprobleme, Verspannungen, mentale Imbalance und fördert Kreativität

Die Teilnahmegebühren von 20€ werden zu 100% an Comunidad Inti Wara Yassi in Bolivien gespendet.

Eine Anmeldung ist aufgrund der Platzbegrenzung notwendig. Unter dem folgenden Link kann man sich direkt anmelden: https://widget.fitogram.pro/sampoorna-yoga-zentrum-oldenburg-1/?w=/list-view

Die Stille als Quelle der Kraft entdecken

Lärm, Unruhe, Hektik bestimmen zu oft unseren Alltag, schütten Kreativität zu, legen innere Kräfte lahm, können uns sogar krank machen. Stille ist ein Geschenk: etwas, nach dem sich viele sehnen. Stille ist zudem eine Quelle der Lebendigkeit.

Wie bekommen wir Zugang zu dieser Kraft und wie können wir sie in den Alltag integrieren?
Dazu bieten wir eine ruhige, aber lebendige Yoga Stunde an. Gewürzt mit einfachen Bewegungsabläufen stellen wir den Kontakt zum eigenen Körper wieder her, durch die bewusste Atmung finden wir Zugang zu unserer Kraftquelle.
Am Ende der Stunde verbringen wir 20 Minuten in der Stille mit einer Meditation.
Entdecke die lebendige Stille, die Kraft gibt, um die Anforderungen des Lebens zu bewältigen und das Erleben bewusster zu machen.

Diese Veranstaltung ist kostenlos. Eine Anmeldung ist wegen der Platzbegrenzung ratsam: https://widget.fitogram.pro/sampoorna-yoga-zentrum-oldenburg-1/?w=/event/a45c9976-66de-4d5b-992b-5045889b41f1

Singen als Kraftquelle

Ich möchte dich einladen gemeinsam mit mir die tiefe und heilende Kraft des Singens zu entdecken. Du erlebst

  • Freude am Singen und am gemeinsamen Sein
  • wie Rhythmus und Klang dich tragen
  • Verbundenheit mit anderen und mit dir selbst
  • Entspannung und Loslassen vom Alltagsstress

zusammen erfahren wir das durch

  • Singen von Mantren und Kraftliedern aus verschiedenen Kulturen
  • freies Tönen
  • gemeinsam in die Stille gehen

Singen verbindet unsere Seelen miteinander und hilft dir den Kontakt zu dir selbst wieder zu finden, der im Alltag leicht verloren geht. Sophie Wachendorff – Sängerin und Musikerin, Kursleiterin für heilsames Singen, Rhythmusarbeit und Rahmentrommelspiel Es sind keine Vorkenntnisse erfoderlich. Ich bitte um Anmeldung    

Klangoase

Zeit für eine Atempause – Die angeleitete Klang-Meditation bietet Raum, um zur Ruhe und ganz bei sich selbst anzukommen. Obertonreiche Klangschalen und sanfte, sphärische und zugleich erdende Klänge von Körpertambura und Tao-Leier führen in tiefe Entspannung und Stille. Die Schwingungen und Klänge schenken uns Kraft, Lebendigkeit, Ruhe und Inspiration. Sie laden uns ein, mit unserem Innersten in Kontakt zu kommen und unser Herz zu öffnen.                                  

Anmeldung unter TEl. 04402/8751996 oder per Mail an info@lebensklang-rastede.de                   

Lebensklang – Klang und musiktherapeutische Begleitung und Beratung in Rastede Peterstraße 2, 26180 Rastede

Die Räume liegen im Zentrum von Rastede, nahe dem Rasteder Schlosspark und Turnierplatz. Parkplätze vor dem Haus. Mit dem Zug aus Oldenburg 10 Min. Fahrtzeit / Bahnhof ca. 400 m entfernt. Bushaltestelle “Abzweig Bahnhofstraße” 20 m.